Temple Bouddhiste Ste Foy les Lyon

 

Ma rencontre avec Vincent Cao – dimanche 17 juin 2012

    Je me suis rendue au Temple Bouddhiste de Ste Foy-lés-Lyon avec mon amie Meije et nous avons eu la chance de discuter avec Vincent Cao, fils du créateur de ce temple.

Cet après-midi fût riche d'enseignement, nous avons pu nous imprégner de la sérénité du lieu afin de découvrir le bouddhisme Mahayana, ou tout au moins l'une de ses branches.

Voici une petite explication :

Le Bouddhisme actuel est composé de 3 courants :

1. Bouddhisme de base, Hinayana (" Petit Véhicule ", nom donné par les gens du courant majoritaire qui s’est formé plus tard) : les enseignements, les pratiques et les formes sont probablement les plus proches de ceux du Bouddha historique.
2. Mahayana (" Grand Véhicule ") : c’est une forme plus ouverte avec des approches plus accessibles du grand projet à l’Éveil.
3. Vajrayana (" Véhicule de Foudre ou Véhicule de Diamant ") : Le chemin tantrique est une forme de bouddhisme où des pratiques yoguiques et des rituels magiques sont introduites pour assurer l’illumination, l’éveil.

Source : http://www.bouddhanalyse.com/bouddhanalyse/bouddha/BTrends.htm

 

 

   

     Alors que beaucoup de personnes cherchent les réponses de leur mal-être à l’extérieur de leur être, Bouddha dit de regarder vers l’intérieur. Nous apprenons par l’expérience et lorsque nous tombons il faut se relever et continuer notre chemin.

Le bouddhisme n’est pas une religion. Bouddha affirme que la destinée de l’homme dépend de lui-même, de sa pensée, de ses paroles, de ses actes. L’homme est complètement responsable de son bonheur comme de ses malheurs.

J’ai demandé à Vincent ce que je pouvais faire à propos de mon esprit agité et de ma difficulté à méditer. Il m’a donné de précieux conseils sur la position à adopter: sur un cousin les jambes croisées avec les yeux mi-clos pour rester dans l’instant présent. Il m’a ensuite parlé de 3 techniques possibles :

 

• Se concentrer sur le souffle, la respiration

• Se concentrer sur les éléments extérieurs (odeur, sons)

• Laisser les émotions et les pensées couler comme l'eau d'une rivière sans apprendre à les saisir.

 

 

Il existe toutes sortes de méditations différentes et leurs bienfaits sont multiples :

• Diminution du stress de 30 à 40% au bout d’un mois

• Une plus grande paix intérieure

• La sérénité… enfin!

• L’attention et la concentration

• L’équilibre émotionnel

• L’altruisme (aide envers les autres)

• Diminution significative de l’angoisse et de l’anxiété

• Renforcement du système immunitaire 

• Augmentation de 20 à 30 % des anticorps

• Augmentation du bien-être en général

 

Source : http://guerir-l-angoisse-et-la-depression.fr/la-meditation-bases-bienfaits-et-comment-mediter/

Je remercie Vincent pour son accueil et je vous invite à nous rejoindre aux différentes manifestations que propose le temple bouddhiste de Lyon dont voici le programme ci-dessous.